“There is virtue in work and there is virtue in rest. Use both and overlook neither. ” Dit is een quote van Alan Cohen. Het is belangrijk om veel aandacht en toewijding in jouw werk te stoppen. Wanneer je werk hebt dat je leuk vindt, dan kan je hier veel positieve energie en voldoening uit halen. Het is ook heel waardevol om voldoende tijd te steken in bewegen en sporten. Hierdoor blijf je fit en voel je jezelf energiek. Daarnaast zijn ook hobby’s goed voor het persoonlijk geluk. Het is iets wat van jou is, waar je zelf voor kiest en waarin jij jouw talenten en interesses kwijt kan. Maar is er dan nog wel tijd voor rust?
Veel mensen denken dat sporten, hobby’s en bijvoorbeeld netflixen voldoende zijn om te ontspannen. Dit is echter niet het geval. Ja het zorgt ervoor dat de spanning er af is en dat je positieve energie krijgt, maar op een dieper niveau komen we er niet mee tot onszelf. Om daadwerkelijk in rust te komen moeten we verstillen. Stil in beweging en stil in gedachten. Met focus op onze uitademing. Dan komen onze lichaam en geest in rust.